流感真的來了，北京也下雪了，吃點(diǎn)什么好呢？
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“好了么？”
“基本好了。”
“這么快？多喝熱水！”
“好的，你也一樣……”
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天天探究養(yǎng)生食材，竟然也在上周莫名其妙的感冒了，好打臉吧？
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打著噴嚏、發(fā)著高燒、喝著熱水、渾身疲倦不堪，三層的紙巾一卷一卷往垃圾桶里扔，把鼻子都捏紅了，捏得起了一層又一層的薄皮；緊接著開始咳嗽，感覺體內(nèi)有一個混沌的小宇宙要爆炸了。
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生活在南方，吃的清清淡淡、穿的溫溫暖暖；既沒有寒冷從腳底穿心，也不會頓頓油膩塞得水泄不通；每日按時休息，工作、生活如此有規(guī)律，為啥感冒說來就來……
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“這是流感高發(fā)季！”
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據(jù)醫(yī)生提醒，國家流感中心發(fā)布的最新數(shù)據(jù)，我國內(nèi)地南方、北方省份流感活動水平繼續(xù)呈升高趨勢，大部分省份已經(jīng)進(jìn)入今年冬季流感季，數(shù)據(jù)中H3N2型流感病例占絕大多數(shù)，超過95%。
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在此希望您，盡快接種流感疫苗，做好流感預(yù)防。如有身體不適，提前吃一粒“感康”預(yù)防一下。有點(diǎn)咳嗽的伙伴，外加兩粒“克咳”。嚴(yán)重者，趕緊上醫(yī)院看醫(yī)生……不要帶病上課上班。
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“你是如何與流感不期而遇的？”
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周一下午，與同事一起拆卸辦公桌、搬移辦公桌；周二上午，繼續(xù)拆裝另一間辦公室的桌子。并將暫時不用的辦公桌搬下樓，放入倉庫。
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在搬辦公桌的過程中，還抽空在鍵盤上敲，有兩次忘了洗手，心里僥幸的安慰自己，應(yīng)該沒那么嚴(yán)重。所以，沒有注意個人衛(wèi)生，沒有換衣服、戴口罩，尤其活動到全身發(fā)熱的時候，在倉庫里享受了一下冷卻的涼爽。
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最關(guān)鍵的是，下班后，急匆匆沖進(jìn)了超市，一個又熱又悶的花花萬物世界，各種氣味揮之不去，等出了超市，感覺身體開始下墜……
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“討厭的流感病毒，趕快滾開吧！”
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周三中午，抽空去看了一下醫(yī)生時，聽見有位小朋友跟著媽媽在抱怨，每年十月開始就打流感疫苗，但還是撞上流感了，又是高燒難退，幾天沒上學(xué)了，明顯感覺到，流感的病程長于其他類型的感冒！
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不過，我與流感的對抗還算是比較短的。周三感覺身體不適，看醫(yī)生，吃“感康+克咳”，周四開始變嚴(yán)重，鼻涕流了一天，擦了一天。周五就好了。之所以好這么快，是因?yàn)樵陲嬍成献隽苏{(diào)整。
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“流感期間應(yīng)該吃什么？”
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千萬不要進(jìn)補(bǔ)。以往感冒，總有親朋好友建議，吃點(diǎn)好的吧，提高抵抗力。其實(shí)，這是錯誤的飲食觀，為何感冒時才記起來吃點(diǎn)好的？流感期間，身體的細(xì)菌已經(jīng)沒有規(guī)律了，需要借助藥物調(diào)節(jié)正常，而不是胡吃海塞。
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所以，應(yīng)將那些雞鴨大肉，統(tǒng)統(tǒng)得列為禁吃項(xiàng)，也包括禽蛋。我在這短短兩天時間里，就吃得非常清淡，雪菜、土豆、胡蘿卜、玉米、香菇、白菜、五常大米、全麥面包，飲用白開水，以及少量野生山茶油。
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“全美流感已有260萬人？”
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這流感，不僅在國內(nèi)傳播飛快，據(jù)相關(guān)信息統(tǒng)計(jì)，全美也已經(jīng)有260萬流感患者，因病重住院23000人，流感致死1300人，其中6例是兒童，而去年同期死亡僅9例，增長了155倍。今年流行的流感病毒亞型為乙（B），也是往年不多見的。
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對此，網(wǎng)友吐槽，“我勒個去……這也太瘆得慌！”
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“流感真的來了”，兒科醫(yī)生劉華表示，外出記得戴口罩，少去人員密集的區(qū)域，窩在室內(nèi)的朋友們，記得開窗通風(fēng)！
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“北京下雪了！”
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今早，北京下雪，上了今天的微博熱搜榜。在本月初，就有人提醒：“大雪不下雪，要警惕這四類疾?。罕茄缀脱恃?、肺炎和哮喘、流感、高血壓并發(fā)癥”，如今真正的大雪來了，我們該怎么辦？
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給大家推薦兩道雪天美味：
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1）雪菜煮湯（粥），雪菜含有較多的維生素C、胡蘿卜素和大量膳食纖維，有助于增加大腦中的氧含量、消化積食；
2）五常大米紅薯粥，香甜可口、健脾養(yǎng)胃，減肥防三高。
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食材真的很重要，吃對了流感好得快！
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